あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 新年１発目はすたみな太郎外出。 お正月たくさん美味しいものを食べたかと思いますが、今日もたくさん食べちゃいます。 唐揚げやポテトにジュース、 焼肉以外にも美味しいものが盛り沢山。 高学年チームは自分達でお肉を焼きます。 「みんなー、鶏肉と豚肉はしっかり焼くんだよー！」 と子ども達同士で声を掛け合っていました◎ みんな大好きわたあめ。 合計でいくつのわたあめを食べたのでしょうか。 制限時間がないといつまででもいれちゃいます。 制限時間があって良かった。 時間いっぱいバイキングを楽しみました！ 今年のバイキング外出も最高だったね◎ コドモノに戻ってお勉強して少しお腹を休めたら、 みんなで今日食べたカロリーを消費します！ ジャンプスクワットにバーピージャンプなどなど下半身をしっかり鍛えた後は、 シャトルラン！ １０ｍほどしかコースを確保できないので２０ｍシャトルランの音源を倍速で流します。 最初は音楽がゆっくりでも急いで走っていましたが、 慣れてくると音楽がゆっくりの時はゆっくり動き、

今日のボクササイズは幼児さんはミット打ち、小学生はマススパーリングをおこないました。 僕が持つのは今日で最後だったので、全員のミット打ちをやらせていただきました！ とっても良い笑顔でミットを叩いてくれています☺︎ 僕が走って逃げても、全力で追いかけ何としても叩きにきてくれま...

今日はボクササイズ！ まずは鏡を見ながらのシャドーボクシング。 構えがかっこいい！ 続いてミット打ち。 力強いパンチを打ち込んでいます。 以前はみんなの前に出ることを恥ずかしがっていた子も、今では堂々とパンチを打ち込んでいます。...

今日はボクササイズの日‼︎みんなで楽しく行いました☺︎ パンチを中心にコンビネーションを繋げていく練習を行いました。 構えがとってもかっこよくなっていてびっくりでした‼︎‼︎ とっても気合が入っていて３分×３Rのミット打ちをしています☺︎...

今日はみんな大好きマクドナルドに行きました‼︎ 春休み最後の日がマクドナルドはとっても幸せですね☺︎ 子ども達で注文に挑戦しました‼︎緊張したり、お金を落としたりと色々ありましたが、自分達だけで解決して注文しています‼︎ ここでは乾杯をしていますね〜仲良しだな〜〜☺︎...

今日はカーディオ！ たくさん動きますよー まずは映像を見ながら体を動かしていきます。 足の上げ方や姿勢など、体の動かし方について声かけを受けながら取り組んでもらいます。 みんなしっかり指示を聞いて動くことができています。 続いてキックを交互に連打していきます。...

今日はサーキットトレーニングを行いました◎ いつもは１つ１０分ぐらいの運動を２〜３つ行いますが今回は１つ２０分のサーキットトレーニングに挑戦しました‼︎ みんなで声を出し合って励まし合って頑張りました☺︎ いつもは 「無理〜」 「やりたくない」...

今日のボクササイズは、強いキックを繰り出すには、どうしたらいいかについて説明しました。 みんなキックは好きなんですが、上手くいい場所に当てられなかったり、勢いが足りていなかったりして迫力に欠ける場面がよくありました。 なので今回は、改めてフォームの確認と意識することについて...

ジャブ・ストレート・フック・アッパー。 みんな一通り打ってきました。 今日はもう一度、初めから伝えている『ナックル』と『ガード』について意識してもらいましょう。 パンチを打つ時は人差し指と中指の骨を前に押し出すことを意識し、ナックルを当てます。...

今日のボクササイズは、右足のミドルキックを行いました！ みんなキックの練習をとても楽しみにしていてくれていて、説明中も鏡を使って足の位置や手の振方など自分達で確認をしてくれていました。 「キックはパンチよりも大変だよ！」と、...

今日のカーディオは、水再生プラザで行いました◎ ここには丁度疲れる斜面があります。 まずは頂上まで、ダッシュダーッシュダッシュ！ ２人一組になって、坂道フラッグ！ 坂の上のコーンを先に取った方が勝ち！ 小学生、速い！ さてお次は、坂道よーいドッチ！ みんな横一列で待機。...

午前中にはサーキットをやりました◎ イモムシ歩きは腕の筋力に。 お馬さんは体幹を鍛える効果があります。 しがみ付いたらあんま意味ないけどね ☺︎ ----------------------------------------------------------------...

４月からカーディオが月曜日になりました◎ そして新プログラム「ボクササイズ」が先週から始まっています！ 教えてくれるのは杉山。 杉山はキックボクシングをしていて、大会にも出場しているバリバリの現役選手なのです◎ ボクササイズをする前に約束事を決めました。...

今日はみんな待ちに待ったマクドナルドです！ いつでも食べれるのにいつだって食べたい！ それがマクドナルド！ですよね ☺︎ 子ども達は注文も自分でチャレンジしましたよ◎ お金払い忘れたり、お釣りもらい忘れたりいろいろありましたが ☺︎ わーーーーい◎...

今日はカーディオの日ですねー◎ 目標は汗をたくさんかくこと！ 準備運動から。 まずはくまさん走り！ 両手両足を地面について走ります。 次はウサギさん走り！ ウサギ跳びとは違うのですが、両手を付いてから両足ジャンプという尺取り虫のような動きで進みます。 これが結構ハード！...

今日のダンスは２本立て！ まずは動画を見ながらエンジョイダンスから。 みんな大好きなYOASOBIのアイドルで燃焼ダンス！ サビは声を揃えて「アイドル！！！！」 --------------------------------------------------------...

本日のダンスはリズムジャンプです。4種類のジャンプステップを曲に合わせて行います！ 黄色いライン上をジャンプステップで進みます。 ８カウントでゴールに到着するよう歩幅を調整するのもポイント◎ 手拍子や声でカウントを数えながら、全員でリズムに乗っていこう！ ①...

今日は、やや流行っているらしい『 怪獣の花唄 』というお歌に乗せて体を動かしますよ◎ ステップは３つ。 ① スケート 右足を床に滑らせながら左足に引き寄せ、最後の１拍チョンと足をあげるというステップ。 ② ベンドロー しゃがむ、という意味です。...

フォークダンスと聞くと、男女が手を取り合って踊るアレ、とイメージしがちですが、 実は民族舞踊のことを言うのだそう。 そして、あのお馴染みのマイムマイムとジェンカも、フォークダンスという分類なんですって。 へ〜〜〜〜〜〜！ まずはマイムマイムのステップを練習します。...

すごい名前ですねーー！ これは映画：ゴーストブックおばけずかんの主題歌になった、 星野源の楽曲のタイトルです ☺︎ 子ども達はみんなこの曲が大好き◎ オ バ ケ が 出 る ぞ ♪ こちらは、シャイニングスターと言う楽曲。...