マクドナルド！からの燃焼運動

今日はみんな待ちに待ったマクドナルドです！

いつでも食べれるのにいつだって食べたい！

それがマクドナルド！ですよね ☺︎

子ども達は注文も自分でチャレンジしましたよ◎

お金払い忘れたり、お釣りもらい忘れたりいろいろありましたが ☺︎

わーーーーい◎

みんなでいっただきまーーす◎

この人数で食べるからさらに美味しい◎

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さぁ、午前に蓄えたカロリーを消費しましょう、カーディオで！

カーディオは、30秒動いて10秒休む、30秒動いて10秒休む、のような連続する有酸素運動！

たった30秒なので頑張ろう！って気持ちも働くんですが、

「もう無理！」って気持ちも出てきちゃいます！

仰向けで自転車漕いでるみたいなこの動き、キツい！

腕立ての姿勢で足をパタパタさせるこれ！

これもキツい！

胸にふとももを付ける感じでジャンプ！ジャンプ！

これが一番キツい！

みんなヘトヘトになりました。

が、この汗がきもちいいですよね◎

マックで蓄えた分はこれでチャラになったことでしょう◎